Die Sitzungen bauen auf einander auf. Daher ist empfohlen, die Sitzungsreihe in der vorgegebenen Reihenfolge zu durchlaufen. Für neue Schritte und Änderungen der Haltung im Innen und Aussen empfiehlt sich eine gewisse Kontinuität.
Die Rebalancing-Sitzungsreihe im Überblick:
- Sitzung: Oberkörper/ Brustkorb – Inspiration und Atem
- Sitzung: Füsse – meinen Platz einnehmen, meinen Weg gehen
- Sitzung: Schultern – geben und nehmen
- Sitzung: Hüfte/ Beckenboden – meine Mitte
- Sitzung: Bauch – Vertrauen und Verdauen
- Sitzung: Rücken – Aufrichtigkeit und Rückhalt
- Sitzung: Nacken/ Gesicht – authentisch sein, die letzte Festung fällt
- Sitzung: erste Integrationssitzung
- Sitzung: zweite Integrationssitzung
- Sitzung: dritte Integrationssitzung
„Zeit haben ist ein wichtiger Faktor, der Loslassen und Bewusstsein fördert.“
ACHTUNG: Neu auch Pilateslektionen!!
Mit einer Pilateslektion wird die Rebalanincing Sitzung erweitert. Du kannst eine Lektion zu deiner Rabalancing Sitzung buchen. Erst wird das Gewebe gelockert und dann durch Pilates entsprechend gestärkt. Du bekommst deine Übungen für zu hause mit. Die Lektionen leitet Physiotherapeut und Pilatestrainer Andreas Nowak.
Hier profitierst du von einer Kleingruppe von 2-4 Personen.
Mit Humor und einem grossen FachKnowHow leitet Andreas durch die Stunde.
Termine: 16.11. / 23.11. / 7.12. / 21.12. (montags 19:30 Uhr)